Coaching, Elternberatung & Marte Meo

Interaktionen von und mit Menschen interessieren mich, seit ich denken kann. Mein Lebensmotto lautet «säen – pflegen – ernten»: im wörtlichen Sinn in meinem Garten, aber auch im Umgang mit Menschen. Gerne begleite ich Sie bei der Bewältigung von kleineren und grösseren Herausforderungen im privaten oder beruflichen Umfeld oder bei allgemeinen Lebensthemen. Ich bin verheiratet und Mutter von zwei Teenagern.

Coaching

In meiner Rolle als Coach begleite und unterstütze ich Sie bei der Auseinandersetzung mit Ihrem Thema. Ich bin davon überzeugt, dass Sie die Antworten auf Ihre Fragen in sich tragen. Mit Methoden aus dem Lösungsorientierten und dem Hypnosystemischen Ansatz verhelfe ich Ihnen, Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Ressourcen zu lenken, um neue Ideen und Lösungen zu entwickeln.

  • Beim Lösungsorientierten Ansatz richten wir unseren Blick auf die erwünschte Zukunft und auf vorhandene Ressourcen. Entstanden ist dieser Ansatz in Anlehnung an die lösungsorientierte Kurztherapie, welche von den Psychotherapeuten Insoo Kim Berg und Steve de Shazer in den 1980er-Jahren in den USA entwickelt wurde. Sie gingen davon aus, dass es hilfreicher ist, sich auf Stärken, Wünsche, Ziele und Ausnahmen von Problemen zu konzentrieren, statt auf die Probleme und deren Entstehung. Gestützt wird diese Therapieform durch Ergebnisse aus der Hirnforschung: das Konzept der Neuroplastizität besagt, dass das Gehirn seine Struktur stetig verändert, und dass durch gezieltes aktivieren erwünschter Gedanken oder Verhaltensweisen neue Verbindungen im Hirn entstehen können.

  • Beim hypnosystemischen Ansatz handelt es sich um ein Modell, das Erkenntnisse aus der Hypnotherapie nach Milton H. Erikson mit Methoden der systemischen Beratung kombiniert. Der Begriff «hypnosystemisch» wurde geprägt von Gunther Schmidt, deutscher Facharzt für psychosomatische Medizin und Psychotherapie.

    Im Hypnosystemischen Coaching geht es darum, die Perspektiven zu erweitern, mit dem eigenen Unterbewusstsein in Verbindung zu kommen und daraus Kraft für Veränderungen zu schöpfen. Ziel ist, aus einer «Problemtrance» in eine «Lösungstrance» zu gelangen. Dabei werden auch Interaktionen und Wechselwirkungen mit unserem Umfeld (verschiedene «Systeme») berücksichtigt.

Elternberatung

Kinder bringen uns immer wieder an unsere Grenzen und zeigen uns unsere wunden Punkte auf. In der Elternberatung kann ich Sie unter anderem mit Methoden aus der «Neuen Autorität» darin unterstützen, festgefahrene Verhaltensweisen aufzuweichen und Ihrem Kind auf neue Art zu begegnen. Auch die Auseinandersetzung mit der eigenen Biographie kann hilfreich sein, um neue Wege im Umgang mit Ihrem Kind zu finden.

  • Die «Neue Autorität» ist ein Konzept vom israelischen Psychologen und Autor Haim Omer, das sich auf das Prinzip des gewaltfreien Widerstandes stützt. Alle Eltern, Lehrpersonen oder Pädagog:innen kennen das Gefühl von Ohnmacht oder Hilflosigkeit, wenn Kinder/Jugendliche an sie gestellte Anforderungen nicht erfüllen.

    Eine Grundannahme der neuen Autorität ist, dass auch hinter destruktiven Verhaltensweisen eine gute Absicht steckt. Anstatt mit Distanz, Kontrolle, Strafe und Gewalt darauf zu reagieren, legen wir in der Neuen Autorität den Fokus auf elterliche Präsenz und Beziehung, auf Selbstkontrolle, auf Beharrlichkeit, auf Versöhnung und Wiedergutmachung, auf Stärke und Handlungsfähigkeit.

Marte Meo

Marte Meo ist eine videobasierte Methode, um Menschen im Alltag bei der Bewältigung ihrer Entwicklungsaufgaben zu unterstützen. Dabei werden Interaktionen in Familien oder im beruflichen Kontext angeschaut und neue Erkenntnisse gewonnen. Bilder haben eine viel tiefere Wirkung als gesprochene Worte. Das langsame Abspielen einer Filmsequenz ermöglicht es uns, ganz genau hinzuschauen. Dabei legen wir den Fokus auf die gelingenden Momente und versuchen herauszufinden, wie Sie Ihr Kind (Ihre Klient:innen) bei anstehenden Entwicklungsschritten unterstützen können.

Marte Meo kann auf Wunsch in die Elternberatung oder ins Coaching einfliessen, oder ich komme in Ihre Institution (z.B. Schule, Schulergänzende Betreuung, stationäre Einrichtung) und begleite und berate Sie vor Ort.

  • Der Begriff «Marte Meo» kommt aus dem Lateinischen und bedeutet «aus eigener Kraft». Der Ansatz vertritt die Grundhaltung, dass Menschen selber in der Lage sind, Entwicklung anzuregen und Veränderungen herbeizuführen. Im Beratungssetting werden Menschen dazu ermutigt und angeleitet, ihre eigene Kraft zu nutzen, um Entwicklungsprozesse voranzubringen.

    Die Methode wurde von der Holländerin Maria Aarts entwickelt. Mit ihrer aussergewöhnlichen Beobachtungsgabe analysiert sie seit den 1970er-Jahren zwischenmenschliche Kommunikation und Interaktion und leitet daraus entwicklungsfördernde Elemente ab. Mit Fachleuten aus verschiedenen Ländern der Welt gründete sie ein internationales Netzwerk und entwickelt die Methode auch heute noch stetig weiter.

Website Marte Meo Schweiz

Über mich

Aus- und Weiterbildungen

  • Studium Soziale Arbeit an der FHS Ostschweiz, Abschluss als Sozialpädagogin FH

  • CAS «Handlungskompetenz in der Kinder- und Jugendhilfe» an der ZHAW, Zürich

  • CAS «Hypnosystemisches Coaching» am IEF, Zürich

  • Ausbildung als Marte Meo Therapist und Marte Meo Trainer plus

  • Verschiedene mehrtägige Weiterbildungen, in Traumapädagogik, Biographiearbeit, Neue Autorität, Lösungsorientierter Ansatz (LOA)

Berufliche Tätigkeiten

Seit 2024 
selbstständige Tätigkeit als Coach

Seit 2017   
Fachberaterin für die Begleitung von Pflegefamilien beim Verein tipiti

2008—2017 
Betreuungsleiterin Schulergänzende Betreuung der Stadt Winterthur

2002—2008
Sozialpädagogin im Landheim Brüttisellen und im Kinderhaus Thalwil

Rückmeldungen

  • «Durch das Coaching bei Andrea konnte ich Dinge aus neuen Perspektiven betrachten und in meinem Alltag verändern. So konnte ich mich beispielsweise in die Sichtweise einer besonders mutigen Person hineinversetzen. Bei den Gesprächen fühlte ich mich sehr wohl und kann es nur weiterempfehlen!» — Aline

  • «Marte Meo zeigt mir im Alltag mit meinen beiden Kindern, wie viel in kleinen Momenten steckt – in Blicken, Worten und gemeinsamem Tun. Es berührt mich zu sehen, wie diese bewussten Augenblicke ihre Entwicklung stärken und unsere Beziehung wachsen lassen.» — Mathias

  • «Ich stand vor einer schwierigen Entscheidung in meinem Leben und brauchte Klarheit und Orientierung, damit ich den für mich sinnvollsten Entschluss fassen konnte. Andrea Rechenmacher begleitete mich durch die Sitzung mit Präsenz, Taktgefühl und einem hohen Mass an Empathie. Ihre Fachkompetenz und ihre herzliche Art überzeugten mich. Mir war am Ende der Sitzung klar, in welche Richtung es gehen soll. Ich komme gerne wieder!» — Jana

  • Workshop 'Berufliche Neuorientierung': «Unsere Gruppe kam rasch in einen regen Austausch, denn die gezielte Vorbereitung und Andreas Präsenz, verbunden mit dem hypno-systemischen und dem lösungs-orientierten Ansatz brachte einen Stein ins Rollen.» — Sonja

Kosten

Coaching/Elternberatung:

In einem kostenlosen Erstgespräch lernen Sie mich unverbindlich kennen. Ein mögliches weiteres Vorgehen wird geklärt, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse.

Für weitere Termine verrechne ich CHF 120.—/h.

In der Regel dauert eine Beratung oder ein Coaching 1 – 1.5 Stunden. Kurzfristige Terminabsagen (weniger als 24h) werden verrechnet (1h).

Der Tarif von CHF 120.—/h ist ein Richtpreis. Kommen Sie auf mich zu, wenn er Ihre finanziellen Möglichkeiten übersteigt.   

Marte Meo-Beratung in Institutionen:

Auftragsklärungsgespräch kostenlos, anschliessend CHF 160.-/h.
Offerte auf Anfrage.